Thérapies de groupe

Les thérapies de groupe sont intéressantes seules ou en complément d’une thérapie individuelle. Elles permettent de sortir de l’isolement, de voir que d’autres personnes ont des difficultés similaires quelques soient l’âge et la condition sociale. De plus, le travail en groupe permet une dynamique et une évolution rapide.

Les groupes proposés au cabinet :

Affirmation de soi adultes

Le groupe est composé de 5 à 6 personnes présentant des difficultés à s’exprimer, faire passer des idées, refuser ou demander quelque chose… Les séances se déroulent de manière hebdomadaire à raison de 12 séances au total. La durée d’une séance est d’environ 1h30. L’objectif est de quitter ses comportements passifs (« je ne dis rien », « je n’ose pas », « je reste en retrait », « j’évite le regard des autres », « je parle doucement »…) ou agressifs (« je m’exprime trop abruptement », « c’est l’effet cocote minute, parfois ça part », « j’ai une attitude qui apparaît comme étant froide ou hautaine »…) pour adopter une attitude affirmée (dire les choses au moment voulu, respecter ses propres besoins tout en respectant ceux des autres, être sûr de soi…). Pour cela il est proposé divers jeux de rôles qui permettent d’apprendre et de s’entraîner pendant la séance puis qu’il faudra reproduire entre les séances. Les exercices permettent d’aborder les différents univers de l’adulte (le travail, la sphère sociale, amicale et familiale).

Tarif : 35 euros la séance

Affirmation de soi adolescents

Le fonctionnement est le même que pour les adultes. Les jeux de rôles sont adaptés pour correspondre à l’univers que côtoie l’adolescent (l’école, les amis, la famille, l’environnement extérieur). La durée d’une séance est d’environ 1h30.

Tarif : 35 euros la séance

Affirmation de soi pour les personnes victimes de harcèlement

Les personnes victimes de harcèlement dans leur vie privée ou professionnelle doivent apprendre à déjouer la communication manipulatrice et perverse du harceleur grâce à divers outils de communication qui diffèrent de l’affirmation de soi classique. Des jeux de rôles sont proposés afin d’apprendre et de s’entraîner. La durée d’une séance est d’environ 1h30.

Tarif : 35 euros la séance

Groupe de relaxation adultes

Ce groupe s’adresse à toutes les personnes qui veulent apprendre divers outils de gestion du stress et de relaxation. Ce groupe permet de balayer plusieurs techniques facilement applicables dans la vie de tous les jours afin de désamorcer rapidement les situations de crises et/ou de prévenir le débordement émotionnel. Les séances se dérouleront de manière hebdomadaire à raison de 10 séances. Chaque séance dure approximativement 1 heure.

Tarif : 30 euros la séance

Groupe de relaxation adolescents

Le déroulement est le même que pour celui des adultes. Chaque séance dure approximativement 1 heure.

Tarif : 30 euros la séance

Groupe de soutient à la parentalité

Vous serez reçus seul(e) ou en couple pour échanger avec d'autres parents sur les difficultés et questionnements que vous rencontrez. 

Une éducatrice et moi même vous accompagnerons afin d'apporter des explications et des réponses pour vous permettre un apaisement, une reprise de confiance en vous et du plaisir dans votre vie familiale.
Chaque séance durera 2 heures afin d'avoir le temps suffisant pour aborder un ou plusieurs thèmes dans la bienveillance et avec l'apport de solutions concrètes. 
Voici quelques exemples de thèmes pouvant être abordés:
- l'éducation en fonction des âges de l'enfant (règles de vie, autorité, affirmation de soi...)
- la fratrie (la jalousie, la place de chacun) 
- comment trouver du temps pour soi et pour le couple 

Tarif à définir selon la taille du groupe

Contact

Cabinet médical
330 rue Pasteur
33200 Bordeaux - Caudéran
09 50 03 70 79

psychologue.sanders@gmail.com

Cursus

Infos

Membre de l'AFTCC et de l'IRCCADE.
SIRET : 51910316200011
ADELI : 339307258


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